Du wirst abgeholt
programm
B.A.C.K.-PRO
B.A.C.K.: BELASTBAR und AKTIV durch CLEVERES und KONSEQUENTES Training
PRO: Das Paket für PRO-AKTIVE macher die mit Hilfe eines Experten ihre Probleme in den Griff bekommen möchten.
Fahre nachhaltige Erfolge mit der neuen, pro-aktiven B.A.C.K.-Methode ein, um wieder Herr deiner Selbst zu werden.
Körperkontrolle
Schmerzfreiheit
Selbstvertrauen
Gesteigerte Beweglichkeit
Fettverlust
Gesunde Gelenke
programm
B.A.C.K.-PRO
B.A.C.K.: BELASTBAR und AKTIV durch CLEVERES und KONSEQUENTES Training
BASIS: Dein Kick-Start-Paket für rasante und nachhaltige Erfolge
Fahre nachhaltige Erfolge mit der neuen, pro-aktiven B.A.C.K.-Methode ein, um wieder Herr deiner Selbst zu werden.
Körperkontrolle
Schmerzfreiheit
Selbstvertrauen
Haltungsverbesserung
Energie im Alltag
Besserer Schlaf
Gesündere Gewohnheiten
Das sagen meine Klienten:
B.A.C.K.-METHODE
vs
08/15-ansatz
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, die Brücke vom Schmerz in die Leistungsfähigkeit zu schlagen.
Dazu musst du von dort abgeholt werden, wo du aktuell stehst. Du lässt nicht nur deine Beschwerden hinter dir, sondern Bewegst dich in Richtung deines Potentials.
Somit lernst du Schmerzen zu lindern, zu vermeiden und die Ursache zu beseitigen.
Im System gefangen
Anders als mit der B.A.C.K.-Methode geht es in der klassischen Physiotherapie um Schmerzlinderung und -vermeidung, was oft dem Gesundheitssystem geschuldet ist.
Mit diesem Ansatz kommt man auch nur zu einer Linderung und einer Lösung der Symptome nicht aber der Ursache der Problematik.
Therapie durch Training
Durch meinen Hintergrund aus dem Krafttraining und meiner medizinischen Ausbildung, kann ich aus dem Wissen beider Bereiche schöpfen.
Dein Körper braucht Reize, um zu wachsen und stark zu werden.
Mit jedem Schritt, den du in Richtung Kraft gehst, entfernst du dich von deinem Schmerzbereich und der Gefahr dich zu verletzen.
„Hand auflegen“
Passive Therapien sorgen für Hilflosigkeit, sobald die Behandlungsserie vorbei ist. Du wirst mit deinen hoffentlich gelinderten Problemen, aber ohne gelöste Ursache in den Alltag entlassen.
Mit Glück bekommst du noch ein, zwei Übungen für die „kleinen Muskeln“ und eine Dehnung mit. Das reicht auf Dauer nicht.
Folgt Grundprinzipien
Physiotherapie, die Grundprinzipien folgt, ist effizienter, weil sie auf einem soliden Fundament grundlegender Konzepte und Annahmen beruht.
Wenn von einer Reihe einfacher, gut verstandener Prinzipien ausgegangen wird, kann das Verständnis eines Problems leichter ausgebaut und erweitert werden.
Folgt Lehrmeinung
Physiotherapie, die sich allein auf evidenzbasierten Grundlagen stützt, ist nicht immer so zuverlässig, da sie sich auf die Erkenntnisse und Messungen anderer verlässt und nicht immer relevant oder auf den konkreten Fall anwendbar ist.
Etabliert neue Muster
Fehlerhaft Bewegungsmuster werden erst korrigiert und dann gekräftigt. Somit wird sichergestellt, dass die Kraft auf den Körper wirkt, wie sie soll.
Entweder ein bestehendes Problem wird repariert, oder verstärkt.
Unser Fokus liegt auf der Neuprogrammierung, dann erst auf der Muskelkräftigung.
Kräftigt vorhandene Muster
Grundsätzlich ist es gut Kraft zu haben. Je mehr, desto besser. Problematisch wird es, wenn man Bewegungsmuster stärk, die schmerzen verursachen.
Entweder ein bestehendes Problem wird repariert, oder verstärkt. Durch reine Muskelkräftigung verändert sich die Bewegung nicht und der Schmerz wird eventuell vergrößert.
Globaler Ansatz
Der Mensch besteht aus vielen ineinander greifenden Systemen, die sich gegenseitig beeinflussen.
Biologie, Psyche und Soziale Faktoren werden einbezogen. Nerven-, Hormon- & Bewegungssystem werden beeinflusst und optimiert.
Ernährung, Atemtechniken, Gewohnheiten und Bewegungsmuster spielen hierbei wichtige Rollen.
Systemischer Ansatz
Körperliche Schmerzen werden über den Körper behandelt.
Das funktioniert in der Regel auch, aber eben nicht immer.
Dass beispielsweise Rückenschmerzen durch eine Überaktivierung des Sympathischen Nervensystems ausgelöst werden kann, wird häufig nicht berücksichtigt.
Nah und flexibel
Die Zusammenarbeit findet ortsunabhängig und flexibel statt. Somit fallen Weg- und Wartezeiten weg.
Über ein engmaschiges Betreuungssystem bleiben wir in persönlichem, nahem Kontakt – egal wann, egal wo. Wir machen uns das Internet zu Nutze.
Warten auf Termine
Wartezeiten von mehreren Wochen sind keine Ausnahme, sondern die Regel.
Überarbeitet Therapeuten hetzen von einem zum nächsten Patienten.
Nach 20 Minuten endet die Einheit und auch die Zusammenarbeit.
Das sagen meine Klienten:
Warum solltest du mich wählen?
B.A.C.K.-METHODE
vs
08/15-ansatz
Du wirst abgeholt
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, die Brücke vom Schmerz in die Leistungsfähigkeit zu schlagen.
Dazu musst du von dort abgeholt werden, wo du aktuell stehst. Du lässt nicht nur deine Beschwerden hinter dir, sondern Bewegst dich in Richtung deines Potentials. Somit lernst du Schmerzen zu lindern, zu vermeiden und die Ursache zu beseitigen.
Im System gefangen
Anders als mit der B.A.C.K.-Methode geht es in der klassischen Physiotherapie um Schmerzlinderung und -vermeidung, was oft dem Gesundheitssystem geschuldet ist.
Mit diesem Ansatz kommt man auch nur zu einer Linderung und einer Lösung der Symptome nicht aber der Ursache der Problematik.
Therapie durch Training
Durch meinen Hintergrund aus dem Krafttraining und meiner medizinischen Ausbildung, kann ich aus dem Wissen beider Bereiche schöpfen.
Dein Körper braucht Reize, um zu wachsen und stark zu werden. Mit jedem Schritt, den du in Richtung Kraft gehst, entfernst du dich von deinem Schmerzbereich und der Gefahr dich zu verletzen.
„Hand auflegen“
Passive Therapien sorgen für Hilflosigkeit, sobald die Behandlungsserie vorbei ist. Du wirst mit deinen hoffentlich gelinderten Problemen, aber ohne gelöste Ursache in den Alltag entlassen.
Mit Glück bekommst du noch ein, zwei Übungen für die „kleinen Muskeln“ und eine Dehnung mit. Das reicht auf Dauer nicht.
Folgt Grundprinzipien
Physiotherapie, die Grundprinzipien folgt, ist effizienter, weil sie auf einem soliden Fundament grundlegender Konzepte und Annahmen beruht.
Wenn von einer Reihe einfacher, gut verstandener Prinzipien ausgegangen wird, kann das Verständnis eines Problems leichter ausgebaut und erweitert werden.
Folgt Lehrmeinung
Physiotherapie, die sich allein auf evidenzbasierten Grundlagen stützt, ist nicht immer so zuverlässig, da sie sich auf die Erkenntnisse und Messungen anderer verlässt und nicht immer relevant oder auf den konkreten Fall anwendbar ist.
Etabliert neue Muster
Fehlerhaft Bewegungsmuster werden erst korrigiert und dann gekräftigt. Somit wird sichergestellt, dass die Kraft auf den Körper wirkt, wie sie soll.
Entweder ein bestehendes Problem wird repariert, oder verstärkt.
Unser Fokus liegt auf der Neuprogrammierung, dann erst auf der Muskelkräftigung.
Kräftigt vorhandene Muster
Grundsätzlich ist es gut Kraft zu haben. Je mehr, desto besser. Problematisch wird es, wenn man Bewegungsmuster stärk, die schmerzen verursachen.
Entweder ein bestehendes Problem wird repariert, oder verstärkt. Durch reine Muskelkräftigung verändert sich die Bewegung nicht und der Schmerz wird eventuell vergrößert.
Globaler Ansatz
Der Mensch besteht aus vielen ineinander greifenden Systemen, die sich gegenseitig beeinflussen.
Biologie, Psyche und Soziale Faktoren werden einbezogen. Nerven-, Hormon- & Bewegungssystem werden beeinflusst und optimiert. Ernährung, Atemtechniken, Gewohnheiten und Bewegungsmuster spielen hierbei wichtige Rollen.
Systemischer Ansatz
Körperliche Schmerzen werden über den Körper behandelt.
Das funktioniert in der Regel auch, aber eben nicht immer.
Dass beispielsweise Rückenschmerzen durch eine Überaktivierung des Sympathischen Nervensystems ausgelöst werden kann, wird häufig nicht berücksichtigt.
Nah und flexibel
Die Zusammenarbeit findet ortsunabhängig und flexibel statt. Somit fallen Weg- und Wartezeiten weg.
Über ein engmaschiges Betreuungssystem bleiben wir in persönlichem, nahem Kontakt – egal wann, egal wo. Wir machen uns das Internet zu Nutze.
Warten auf Termine
Wartezeiten von mehreren Wochen sind keine Ausnahme, sondern die Regel.
Überarbeitet Therapeuten hetzen von einem zum nächsten Patienten.
Nach 20 Minuten endet die Einheit und auch die Zusammenarbeit.
Chris Wein – Therapie Durch Training
„Der Sinn und Zweck dieses Programms ist es, gesunde Gewohnheiten und Wissen zu vermitteln. Somit veränderst du deine Identität zu jemandem, der stärker ist als sein Schmerz. Keine Tricks. Ehrliche Arbeit für ehrliche Resultate!“
"Der Sinn und Zweck dieses Programms ist es, gesunde Gewohnheiten und Wissen zu vermitteln. Somit veränderst du deine Identität zu jemandem, der stärker ist als sein Schmerz. Keine Tricks. Ehrliche Arbeit für ehrliche Resultate!"
Lies das bevor
du anfängst dich um Schmerzen und Krafttraining zu kümmern:
Schmerz hemmt Innervation!
Deine erste Aufgabe ist es Bewegungen zu finden, die keinen Schmerz verursachen, da das die Ansteuerungsfähigkeit deiner Muskulatur herabsetzt!
Ich zeige dir nicht nur „WAS“ du machen kannst, sonder, noch wichtiger, „WIE“ du dich bewegen kannst, ohne Schmerzen zu provozieren.
Rumpf ist Trumpf!
Es ist entscheidend Korntrolle über deine Körpermitte zu erlangen.
Ich zeige dir, wie du deine Bauchmuskeln nutzt, um deine Wirbelsäule zu schützen und zu stützen.
Respektiere dein Bewegungsausmaß!
Wer sich außerhalb seines aktiven Bewegungsausmaßes bewegt, erhöht die Gefahr von Verletzung und Schmerz.
Ich zeige dir, wie du deine aktuelle Beweglichkeit findest und vergrößerst.
Reduziere Entzündungsherde!
Durch Anpassungen deiner Ernährung machst du deinen Körper widerstandsfähiger und hilfst ihm, sich selbst zu heilen.
Ich zeige dir, was du tun kannst um deine Ernährung so zu gestalten, dass sie dir Energie gibt, statt dich krank zu machen.
Lies das bevor
du anfängst dich um Schmerzen und Krafttraining zu kümmern:
Schmerz hemmt Innervation!
Deine erste Aufgabe ist es Bewegungen zu finden, die keinen Schmerz verursachen, da das die Ansteuerungsfähigkeit deiner Muskulatur herabsetzt!
Ich zeige dir nicht nur „WAS“ du machen kannst, sonder, noch wichtiger, „WIE“ du dich bewegen kannst, ohne Schmerzen zu provozieren.
Rumpf ist Trumpf!
Es ist entscheidend Korntrolle über deine Körpermitte zu erlangen.
Ich zeige dir, wie du deine Bauchmuskeln nutzt, um deine Wirbelsäule zu schützen und zu stützen.
Respektiere dein Bewegungs-ausmaß!
Wer sich außerhalb seines aktiven Bewegungsausmaßes bewegt, erhöht die Gefahr von Verletzung und Schmerz.
Ich zeige dir, wie du deine aktuelle Beweglichkeit findest und vergrößerst.
Reduziere Entzündungs-herde!
Durch Anpassungen deiner Ernährung machst du deinen Körper widerstandsfähiger und hilfst ihm, sich selbst zu heilen.
Ich zeige dir, was du tun kannst um deine Ernährung so zu gestalten, dass sie dir Energie gibt, statt dich krank zu machen.
Program
B.A.C.K.-PRO
Wie wirst du mit Kontrolle und Stabilität Schmerzfrei? Lass passive, kurzfristige Methoden hinter dir!
Soforthilfe-Maßnahmen
Wir nutzen Selbstmassage, um akute Schmerzzustände zu beseitigen und neu zu programmieren.
Du Erhältst genauste Anleitungen zu dem "Wie", dem "Warum" und was genau du tun kannst.
Detaillierter Trainingsplan
In der leicht verständlichen Trainingsapp erhältst du alle Trainingseinheiten mit Video und genauer Erklärung.
Trage deine Ergebnisse ein, erhalte Übersicht über deine Fortschritte und löse körperliche Probleme auf.
Innere
Arbeit
Über Atem- und Entspannungstechniken werden wir deine Schmerzwahrnehmung positiv beeinflussen.
Sie sind zusätzlich schnell und einfach im Alltag anwendbar und helfen dir stets die Kontrolle zu behalten.
Program
B.A.C.K.-PRO
Wie wirst du mit Kontrolle und Stabilität Schmerzfrei? Lass passive, kurzfristige Methoden hinter dir!
Soforthilfe-Maßnahmen
Wir nutzen Selbstmassage, um akute Schmerzzustände zu beseitigen und neu zu programmieren.
Du Erhältst genauste Anleitungen zu dem "Wie", dem "Warum" und was genau du tun kannst.
Detaillierter Trainingsplan
In der leicht verständlichen Trainingsapp erhältst du alle Trainingseinheiten mit Video und genauer Erklärung.
Trage deine Ergebnisse ein, erhalte Übersicht über deine Fortschritte und löse körperliche Probleme auf.
Innere
Arbeit
Über Atem- und Entspannungstechniken werden wir deine Schmerzwahrnehmung positiv beeinflussen.
Sie sind zusätzlich schnell und einfach im Alltag anwendbar und helfen dir stets die Kontrolle zu behalten.
Häufig gestellte Fragen
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FEEDBACKS
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