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schmerzern zu lösen
Erhalte von Chris Wein angeleitete Mobilitäts- & Kräftigungsübungen, die auf deinen Körper und Lebensstil zugeschnitten sind, um Schmerzen zu lösen, Verletzungen vorzubeugen, den Bewegungsumfang zu verbessern und Leistung zu steigern.
Schmerzfreiheit
Gewichtsoptimierung
Energie im Alltag
Kraft & Stabilität
Intensiv-Betreuung
du
Ständige Schmerzen, Energielosigkeit und Unzufriedenheit mit sich selbst sind allgegenwärtig.
Du wirst korrekte Bewegungsmuster lernen, deinen Körper nachhaltig stärken und deine Energie steigern!
Durch Optimierung deines Nerven- & Hormonsystems kommst du deinem Leistungspotential näher!
Steigere deine Lebensqualität!
Schmerzanalyse
Mit einer kostenfreien Schmerzanalyse verschaffe ich mir zu erst einen Überblick.Beratung
In einem 60-minütigen Gesprach erarbeiten wir einen Plan, der dich an dein Ziel bringt.Zusammenarbeit
Entscheidest du dich zu einer Zusammenarbeit, starten wir mit einem Assessment und einer genauenAusführliche Anamnese
Wir ermitteln deinen Status-Quo und sehen, wie wir dich zu deinem Ziel führen können. Statik, Bewegungs- & Verhaltensmuster und die Historie geben gute Hinweise auf den Schmerzgrund.
Umfangreiches Startpaket
Mit dem richtigen Trainingsequipment machen wir es dir so leicht wie möglich deine Übungen durchzuführen. Nach Hause geliefert, hilft es dir den Trainingsplan perfekt umzusetzen.
Übersichtliche Trainingsapp
Profitiere von der simplen Trainingsapp, Videos und ausführlichen Übungsbeschreibungen, die keine Fragen offen lassen und deine Fortschritte sichtbar machen.
Schritt-für-Schritt plan
Ein clever programmierter Trainingsplan, der aufeinander aufbaut, bereitet dich auf die Herausforderungen deines Alltags vor und steigert deine Belastbarkeit.
Globale Optimierung
Wir optimieren auf allen Ebenen. Training, Gewohnheiten, Ernährung und Erholung werden ideal ausgerichtet.
enge Betreuung
Durch Zoom, Signal und via Telefon bist du nie alleine. Wir stehen dir für alle Fragen zur Verfügung und halten dich engagiert.
middle back
Thanks to:wrong body hold, no training, sitting too much
thoraric spine
Thanks to: 90% of people have pain from here
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Dein schmerzfreies Leben ist nur einen Klick entfernt...
Du erhältst Zugang zu exklusiven Tipps, Strategien und Fallstudien, die ich nirgendwo sonst teile.
Du wirst abgeholt
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, die Brücke vom Schmerz in die Leistungsfähigkeit zu schlagen.
Dazu musst du von dort abgeholt werden, wo du aktuell stehst. Du lässt nicht nur deine Beschwerden hinter dir, sondern Bewegst dich in Richtung deines Potentials.
Somit lernst du Schmerzen zu lindern, zu vermeiden und die Ursache zu beseitigen.
Therapie durch Training
Durch meinen Hintergrund aus dem Krafttraining und meiner medizinischen Ausbildung, kann ich aus dem Wissen beider Bereiche schöpfen.
Dein Körper braucht Reize, um zu wachsen und stark zu werden.
Mit jedem Schritt, den du in Richtung Kraft gehst, entfernst du dich von deinem Schmerzbereich und der Gefahr dich zu verletzen.
Etabliert neue Muster
Fehlerhaft Bewegungsmuster werden erst korrigiert und dann gekräftigt. Somit wird sichergestellt, dass die Kraft auf den Körper wirkt, wie sie soll.
Entweder ein bestehendes Problem wird repariert, oder verstärkt.
Unser Fokus liegt auf der Neuprogrammierung, dann erst auf der Muskelkräftigung.
Im System gefangen
Anders als mit der B.A.C.K.-Methode geht es in der klassischen Physiotherapie um Schmerzlinderung und -vermeidung, was oft dem Gesundheitssystem geschuldet ist.
Mit diesem Ansatz kommt man auch nur zu einer Linderung und einer Lösung der Symptome nicht aber der Ursache der Problematik.
"Hand auflegen"
Passive Therapien sorgen für Hilflosigkeit, sobald die Behandlungsserie vorbei ist.
Du wirst mit deinen hoffentlich gelinderten Problemen, aber ohne gelöste Ursache in den Alltag entlassen.
Mit Glück bekommst du noch ein, zwei Übungen für die „kleinen Muskeln“ und eine Dehnung mit. Das reicht auf Dauer nicht.
Kräftigt vorhandene Muster
Grundsätzlich ist es gut Kraft zu haben. Je mehr, desto besser.
Problematisch wird es, wenn man Bewegungsmuster stärk, die schmerzen verursachen.
Entweder ein bestehendes Problem wird repariert, oder verstärkt.
Durch reine Muskelkräftigung verändert sich die Bewegung nicht und der Schmerz wird eventuell vergrößert.
chris
Hier bist du richtig wenn du Schmerzen deines Bewegungsapparats lösen möchtest.
Lehrer und Schüler – In über 18 Jahren im Gesundheitswesen und der „Fitnessbranche“ konnte ich viele Ansätze lernen, testen und weitergeben. Nur die effektivsten finden sich in meiner Arbeit wieder.
Erfolge in kurzer Zeit – Mir ist es wichtig, möglichst bald erste Erfolge zu feiern. Durch Verlagerung von Spannung und Aktivität, verändern wir zügig Bewegungsabläufe. Dadurch werden schmerzverursachende Bewegungen korrigiert.
Lerne deinen Körper richtig kennen – Ich habe mich durch alle Übungen gearbeitet, die du dir vorstellen kannst. Dadurch weiß ich, welche Herausforderungen dich erwarten. Kennst du deine Muskeln? Kannst du sie ansteuern? Ich zeige dir wie das geht und wie du davon profitierst.
Welche Motivation liegt zu Grunde? – Mir ist klar, dass nur ein klares Ziel den ausreichenden Ansporn gibt. Warum investierst du Zeit und Geld um deine Ziele zu erreichen? Wir analysieren dein „Warum“ und verstärken es.
hast Schmerzen?
bist unbeweglich?
fühlst dich unwohl in deinem Körper?
hast keine Energie?
findest dich zu dick?
Ständige Schmerzen, Energielosigkeit und Unzufriedenheit mit sich selbst sind allgegenwärtig.
Mit einer kostenfreien Schmerzanalyse verschaffe ich mir zu erst einen Überblick.
Danach erstellen wir einen Plan, der dir hilft deinen Schmerz zu beseitigen.
Du wirst korrekte Bewegungsmuster lernen, deinen Körper nachhaltig stärken und deine Energie steigern!
Durch Optimierung deines Nerven- & Hormonsystems kommst du deinem Leistungspotential näher!
Steigere deine Lebensqualität!
Ausführliche Anamnese
Wir ermitteln deinen Status-Quo und sehen, wie wir dich zu deinem Ziel führen können. Statik, Bewegungs- & Verhaltensmuster und die Historie geben gute Hinweise auf den Schmerzgrund.
Umfangreiches Startpaket
Mit dem richtigen Trainingsequipment machen wir es dir so leicht wie möglich deine Übungen durchzuführen. Nach Hause geliefert, hilft es dir den Trainingsplan perfekt umzusetzen.
Übersichtliche Trainingsapp
Profitiere von der simplen Trainingsapp, Videos und ausführlichen Übungsbeschreibungen, die keine Fragen offen lassen und deine Fortschritte sichtbar machen.
Schritt-für-Schritt Trainingsplan
Ein clever programmierter Trainingsplan, der aufeinander aufbaut, bereitet dich auf die Herausforderungen deines Alltags vor und steigert deine Belastbarkeit.
Optimierung auf allen ebenen
Der Mensch wird auf allen Ebenen optimiert. Nicht nur das Training wird ideal ausgerichtet, auch Gewohnheiten, Ernährung und Erholung werden abgedeckt.
Engmaschiges Betreuungssystem
Durch Zoom, Signal und via Telefon bist du nie alleine. Wir stehen dir für alle Fragen zur Verfügung und halten dich engagiert.
Dein schmerzfreies leben ist nur einen Klick entfernt...
Sie erhalten Zugang zu exklusiven Tipps, Strategien und Fallstudien, die ich sonst nirgendwo teile.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, die Brücke vom Schmerz in die Leistungsfähigkeit zu schlagen.
Dazu musst du von dort abgeholt werden, wo du aktuell stehst. Du lässt nicht nur deine Beschwerden hinter dir, sondern Bewegst dich in Richtung deines Potentials.
Somit lernst du Schmerzen zu lindern, zu vermeiden und die Ursache zu beseitigen.
Anders als mit der B.A.C.K.-Methode geht es in der klassischen Physiotherapie um Schmerzlinderung und -vermeidung, was oft dem Gesundheitssystem geschuldet ist.
Mit diesem Ansatz kommt man auch nur zu einer Linderung und einer Lösung der Symptome nicht aber der Ursache der Problematik.
Durch meinen Hintergrund aus dem Krafttraining und meiner medizinischen Ausbildung, kann ich aus dem Wissen beider Bereiche schöpfen.
Dein Körper braucht Reize, um zu wachsen und stark zu werden.
Mit jedem Schritt, den du in Richtung Kraft gehst, entfernst du dich von deinem Schmerzbereich und der Gefahr dich zu verletzen.
Passive Therapien sorgen für Hilflosigkeit, sobald die Behandlungsserie vorbei ist. Du wirst mit deinen hoffentlich gelinderten Problemen, aber ohne gelöste Ursache in den Alltag entlassen.
Mit Glück bekommst du noch ein, zwei Übungen für die „kleinen Muskeln“ und eine Dehnung mit. Das reicht auf Dauer nicht.
Physiotherapie, die Grundprinzipien folgt, ist effizienter, weil sie auf einem soliden Fundament grundlegender Konzepte und Annahmen beruht.
Wenn von einer Reihe einfacher, gut verstandener Prinzipien ausgegangen wird, kann das Verständnis eines Problems leichter ausgebaut und erweitert werden.
Fehlerhaft Bewegungsmuster werden erst korrigiert und dann gekräftigt. Somit wird sichergestellt, dass die Kraft auf den Körper wirkt, wie sie soll.
Entweder ein bestehendes Problem wird repariert, oder verstärkt.
Unser Fokus liegt auf der Neuprogrammierung, dann erst auf der Muskelkräftigung.
Grundsätzlich ist es gut Kraft zu haben. Je mehr, desto besser. Problematisch wird es, wenn man Bewegungsmuster stärk, die schmerzen verursachen.
Entweder ein bestehendes Problem wird repariert, oder verstärkt. Durch reine Muskelkräftigung verändert sich die Bewegung nicht und der Schmerz wird eventuell vergrößert.
Programme
- 8 intensive Wochen
- persönliche Betreuung
- umfangreicher Wissenstransfer
- übersichtliche Trainings-App
- Ernährungsoptimierung
- wöchentliche 1:1-Session
- Stressmanagement
- 6 Monate Intensiv-Betreuung
- Starterpaket
- Online-Assessment
- persönliche Betreuung
- umfangreicher Wissenstransfer
- übersichtliche Trainings-App
- Ernährungsoptimierung
- wöchentliche 1:1-Session
- Stressmanagement
- 6 Monate Intensiv-Betreuung
- Starterpaket
- Online-Assessment
- 3x 1:1-Session pro Woche
- Individuelle Checklisten
- persönliche Betreuung
- umfangreicher Wissenstransfer
- übersichtliche Trainings-App
- Ernährungsoptimierung
- Stressmanagement
